Pratiquer la relaxation, pourquoi ?
Retrouver la joie et la sérénité
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Périodes d'examens, stress entrepreneurial, blocages à avancer, épuisement, stress au travail, stress à la maison, blocage perte de poids, etc..
Quels bénéfices en attendre ?
Regardons les bienfaits des séances sur le plan Physique, Mental et dans la vie quotidienne :
Sur le Plan Physique :
Réduction du stress et de l'anxiété : diminution de la production de cortisol
Etat de détente profonde
Amélioration de la qualité du sommeil
Réduction des tensions musculaires
Renforcement du système immunitaire
Amélioration de la digestion
Sur le plan mental :
Amélioration de la gestion des émotions
Renforcement de l'estime de soi
Développement de la conscience de soi
Amélioration de la mémoire et de l'apprentissage : favorise la neuroplasticité
Augmentation de la concentration et de la productivité
Ce que cela vous apporte dans la vie quotidienne :
Plus grande satisfaction de vie : En prenant soin de son bien être , on augmente sa qualité de vie globale
Augmentation de la résilience : Aide à faire face aux difficultés et au changement de la vie
Meilleurs relations interpersonnelles : une personne détendue est plus ouverte aux autres
Comment se passe une séance ?
Ce moment unique commence avec un échange bienveillant sur votre problématique et votre objectif de consultation, autour d'une boisson chaude pour se recentrer sur le présent. Ensuite nous commençons la mise en relaxation accompagnés d'un son apaisant, je vous mets en état de relaxation profonde pour une séance régénérante et réussit. Si la problématique se situe au niveau émotionnel, je vous guiderai pour un déblocage des émotions, avec des techniques de respirations et de visualisations, également si il s'agit de gestion du stress nous adapterons la séance en fonction, en trouvant le point de blocage et en allant créer un ancrage que vous pourrez utiliser au quotidien.
Enfin, nous faisons le point sur comment vous avez vécu ce moment et sur votre état d'esprit en repartant dans votre quotidien.
Quelle est votre approche ?
J'ai une approche très personnalisée, chaque personne que je reçois est unique et mérite de retrouver la paix dans sa vie. J'utilise des outils variés que je sais adapter en fonction de votre personnalité et de vos besoins, questiologie, visualisation, cohérence cardiaque, pnl, médiation...J'ai étudié et pratiqué chacun de ses outils pour un protocole doux et efficace. Mon éthique personnelle et professionnelle vous garantie une confidentialité de nos échanges et un respect profond pour qui vous êtes et traverser dans votre vie. Je peux vous accompagner de manière ponctuel, changement de vie, de travail, événements stressants, ou bien sur plusieurs séances pour installer un bien être et restaurer la sérénité dans votre quotidien.